スーツのクリーニング、最適な頻度は？【結論：季節・着用回数で変わる】
スーツをクリーニングに出す最適な頻度は、一つの決まった答えがあるわけではなく、主に「着用回数」と「季節」という二つの大きな要因によって変わってきます。
大切なスーツを長持ちさせ、常に清潔な状態を保つためには、画一的なルールで管理するのではなく、スーツの状態に合わせて柔軟に判断することが重要です。
適切なメンテナンスは、スーツというビジネスパーソンにとっての「投資」の価値を維持し、自身のプロフェッショナルな印象を守る上で不可欠です。
一般的に、良かれと思って行う過度なクリーニングは、かえって生地を傷める最大の原因となるため、「洗いすぎない」という意識を持ち、必要最低限の頻度に留めるのが基本となります。
【着用回数別】スーツは何回着たらクリーニングに出すのが正解？
スーツをクリーニングに出すタイミングを計る、一つの明確な基準が着用した回数です。
多くの専門サイトやクリーニング店では、スーツのクリーニングは「20回から30回着用するごとに1回」が、衛生状態の維持と生地へのダメージ防止のバランスが取れた適切な頻度であると示されています。
これを期間に置き換えると、およそ「3ヶ月に1回」が一つの目安となるでしょう。
例えば、春夏物と秋冬物をそれぞれ3着ずつ用意し、順番に着回している場合を考えてみましょう。
月曜日にAのスーツ、火曜日にB、水曜日にCを着て、Aのスーツは木曜日まで休ませるというサイクルです。
この場合、1着あたりの着用は週に1〜2回となり、20回着用するまでには10〜20週間、つまり約3〜4ヶ月かかります。
この着用回数を目安にすることで、スーツへの物理的な負担を抑えつつ、目に見えない汚れが深刻なダメージに変わる前にリセットすることが可能になります。
【季節別】春夏・秋冬でクリーニング頻度はどう変わる？
スーツをクリーニングに出す頻度は、季節によっても大きく異なります。
特に、気温や湿度の変化はスーツが吸収する汗の量に直結するため、季節ごとの環境に合わせた調整が不可欠です。
過ごしやすい春や秋であれば、汗をかく量も比較的少ないため、クリーニングはシーズンの初めに着用を開始する前と、シーズン終わりに収納する前の合計2回程度で十分な場合が多いです。
一方で、汗を大量にかく夏場は、皮脂汚れだけでなく、高い湿度が雑菌の繁殖を促し、臭いの原因となりやすいため、冬に比べてクリーニングの頻度は高くなります。
逆に、汗をかきにくい冬場は、厚手の生地が使われることもあり、1シーズンに1回程度のクリーニングでも問題ないことが多く、季節ごとの特性を深く理解することが、スーツを長持ちさせる鍵となります。
夏用スーツのクリーニング頻度｜汗をかいたら毎回出すべき？
夏は汗をかく機会が最も多く、スーツのクリーニング頻度で悩む方が多い季節です。
汗による汚れや臭いを気にして、着用するたびにクリーニングに出したくなるかもしれませんが、その判断は慎重に行うべきです。
頻繁なクリーニング、特にドライクリーニングは生地の油分を奪い、繊維を硬くしてしまうため、ダメージを加速させスーツの寿命を著しく縮めてしまいます。
夏場であっても、クリーニングの頻度は多くても月に1回程度に抑えるのが理想的です。
特に理解しておくべきなのは、夏の汗汚れは塩分やアンモニアを含む「水溶性」の汚れであるという点です。
油性の汚れを落とす「ドライクリーニング」では、この水溶性の汗汚れを完全に落としきれず、残った成分が酸化して黄ばみの原因になることがあります。
汗によるベタつきや臭いが気になる場合は、プロの技術による水洗い「ウェットクリーニング」という選択肢を検討するのが効果的です。
冬用スーツのクリーニング頻度の目安と注意点
冬場のスーツクリーニングは、基本的には1シーズンに1回から2回程度で十分とされています。
しかし、冬特有の状況にも注意が必要です。例えば、寒い屋外から暖房が効いた満員電車やオフィスに入った際の急激な温度変化で、本人が自覚している以上に汗をかくことがあります。
この汗を放置すると、臭いや変色の原因になり得ます。また、忘年会や新年会など、換気の悪い室内で飲食する機会が増えることで、食べ物やタバコの複合的な臭いがスーツの繊維の奥深くに染み付きやすいのも冬の特徴です。
日頃の丁寧なブラッシングや消臭スプレーでのケアを第一の防衛線としつつ、汗の蓄積によるごわつきや、セルフケアでは取れない臭いが気になってきたタイミングで、リセットをかける意味でクリーニングに出すのが賢明な判断と言えるでしょう。
【状況別】スーツをクリーニングに出すべき7つのタイミングと判断基準
着用回数や季節といった基本的な目安以外にも、スーツの状態や次に着用するシーンに応じて、クリーニングに出すべき特定のタイミングが存在します。
以下に挙げるような状況に遭遇した場合は、定められた頻度に関わらず、速やかにクリーニングを検討することが推奨されます。
これはスーツをダメージから守り、常に最高の状態で着用するための重要な判断です。
シーズンオフの衣替えのとき
スーツを長期間保管する衣替えの前は、クリーニングに出す絶好の、そして必須のタイミングです。
一見きれいに見えても、着用中に付着した目に見えない皮脂汚れやフケ、微細な食べこぼしなどが生地に残っています。
実は、ウールを食べる虫（ヒメカツオブシムシなど）は、きれいな繊維そのものよりも、こうしたタンパク質を含む汚れに強く引き寄せられます。
この汚れが付着したままの状態で何か月も保管してしまうと、黄ばみやシミが化学変化を起こして定着するだけでなく、虫食いやカビが発生する深刻な原因となります。
次のシーズンも気持ちよくスーツを着るために、シーズンオフの収納前には必ずクリーニングで汚れを完全にリセットしておきましょう。
食べこぼしや泥はねなどの汚れ・シミが付いたとき
コーヒーやワインをこぼしてしまったり、食事中にソースが飛んでしまったり、あるいは雨の日に泥がはねてしまったりと、予期せぬ形でスーツに汚れやシミが付いてしまった場合は、着用回数に関わらず、できるだけ迅速にクリーニングに出すことが重要です。
絶対にやってはいけないのが、慌ててティッシュやおしぼりで強く擦ることです。
この行為は、汚れを繊維のさらに奥深くに押し込んでしまい、かえってシミを広げ、定着させる原因になります。汚れは時間が経つほど繊維と化学的に結合し、落としにくくなります。
特に、油性の汚れはドライクリーニング、水溶性の汚れはウェットクリーニングといったように、汚れの種類に応じた専門的な処理が必要になるため、自己判断で対処せず、早めにプロに任せるのが最善の策です。
雨や雪でスーツが濡れてしまったとき
スーツが雨や雪でひどく濡れてしまった場合も、クリーニングを検討すべき状況の一つです。
水分自体は乾かせば問題ないように思えますが、特に都市部の雨水には、大気中のホコリや排気ガス、亜硫酸ガスなどの不純物が溶け込んでおり、一種の「汚れた水」です。
これらが乾いた後に、輪ジミや悪臭の原因となる可能性があります。また、濡れたまま不適切な形で放置すると、乾く過程で生地が収縮し、肩やラペル（襟）の立体感が失われるなど、深刻な型崩れを引き起こすリスクも高まります。
ひどく濡れてしまった場合は、生地を傷めずに元の状態に戻すためにも、一度クリーニングに出してリフレッシュさせると安心です。
汗やタバコの匂いが気になるとき
日々の着用で蓄積された汗や、会食の場で付着したタバコの臭いが、ブラッシングや一晩の陰干しといったセルフケアだけでは取り除けなくなったときも、クリーニングのタイミングです。
ウールなどの天然繊維は、その構造上、臭いの粒子を吸着しやすい性質を持っています。
家庭用の消臭スプレーは一時的に臭いを中和したり、別の香りでマスキングしたりする効果はありますが、臭いの原因物質そのものを分解・除去するわけではありません。
クリーニングでは、専用の溶剤や洗浄方法でこれらの臭いを根本から除去することができます。
不快な臭いは周囲にも不潔な印象を与えかねないため、気になり始めたら早めに対処しましょう。
出張や重要な会議・プレゼンの前
大切な商談やプレゼンテーション、あるいは数日間にわたる出張など、特に見た目の印象が自身の評価に直結する重要な場面の前には、スーツをクリーニングに出しておくことをお勧めします。
これは単に身だしなみを整えるというだけでなく、心理的な効果も大きいのです。
シワひとつない、清潔で手入れの行き届いたスーツを着用することは、相手に信頼感や誠実さ、細部への配慮ができる人物であるというメッセージを無言のうちに伝える上で非常に効果的です。
そして何より、最高の状態の「戦闘服」を身にまとうことで、自分自身の気持ちが引き締まり、自信を持って重要な局面に臨むための準備としても、クリーニングは有効な手段と言えます。
結婚式やパーティーなど冠婚葬祭で着用した後
結婚式や披露宴、お葬式などで着用する礼服（フォーマルスーツ）は、普段使いのビジネススーツとは異なり、着用したらその都度クリーニングに出すのが揺るぎない基本です。
たとえ1日しか袖を通していなくても、会食での飲食物の臭いや、人の多い場所での目に見えないホコリや汚れが付着している可能性があります。
礼服は次に着る機会がいつ訪れるか分からず、数ヶ月から数年にわたって長期間保管されることが多いため、わずかな汚れが付いたまま収納すると、その間にカビや虫食いが発生するリスクがビジネススーツとは比較にならないほど格段に高まります。
次に必要になった時に慌てないよう、着用後は必ずクリーニングで完璧な状態に戻してから保管する習慣をつけましょう。
高級・オーダースーツを長持ちさせたいとき
高価なブランドスーツや、自身の体に合わせて時間とお金をかけて仕立てたオーダースーツは、特に丁寧な扱いが求められます。
こうした大切な一着をできるだけ長く、美しい状態で愛用するためには、クリーニングの頻度を過度に増やすのではなく、そのスーツの価値を理解してくれる信頼できるクリーニング店に相談し、生地や仕立てに合わせた最適なケアを依頼することが重要です。
それはまるで、愛車のメンテナンスを信頼できる整備工場に任せるのに似ています。
高級な生地ほどデリケートな場合が多いため、「洗いすぎ」は禁物です。
日々の丁寧なブラッシングを基本とし、本当に必要なタイミングを見極めてクリーニングに出しましょう。
良いクリーニング店は、自分では気づかないような初期のほつれや生地の傷みを指摘してくれることもあります。
スーツのクリーニング、出しすぎはNG？生地が傷む原因とデメリット
スーツを清潔に保ちたいという思いから、汚れが気にならなくても習慣的に、あるいは頻繁にクリーニングに出してしまう方も少なくありません。
しかし、この「洗いすぎ」こそが、実はスーツの繊細な生地や立体的な構造を損ない、寿命を縮めてしまう大きな原因の一つです。
クリーニングは汚れを落とすという大きなメリットがある一方で、生地に必ず何らかの負担をかけてしまう行為であることを深く理解しておく必要があります。
クリーニング頻度が高すぎると起こる3つの問題点
スーツを過度にクリーニングすると、主に三つの深刻な問題が発生する可能性があります。
第一に、生地本来の風合いが著しく損なわれることです。
特にウールなどの天然繊維は、クリーニングを繰り返すうちに、繊維が持つ自然な油分（ラノリン）が失われ、本来の光沢や滑らかさが失われてごわごわとした硬い手触りになってしまいます。
第二に、生地の強度が低下することによるダメージです。
ドライクリーニングで使用される溶剤は、汚れだけでなく生地に必要な油分まで溶かし出してしまうため、繊維がパサパサに乾燥して脆くなり、摩擦に弱くなります。
結果として、肘や背中、ズボンの股下などが薄くなり、破れやすくなります。
第三に、回復不可能な型崩れのリスクです。スーツは肩や胸周りに立体感を持たせるために複雑な芯地が使われています。
洗濯後のプレス工程が不適切だと、この立体感が失われ、のっぺりとした平面的なシルエットになったり、不自然なテカリが発生したりすることがあります。
スーツの寿命を縮める？ドライクリーニングの仕組みとは
一般的にスーツのクリーニングで用いられる「ドライクリーニング」は、その名の通り、水を使わずに石油系の有機溶剤という「油」を使って汚れを落とす洗濯方法です。
この方法は、人間の皮脂や化粧品、食べ物の油といった油性の汚れを溶かし出して落とすのに非常に効果的です。また、水洗いと違って繊維を膨潤させないため、生地の縮みや型崩れが起きにくいという大きなメリットがあります。
しかしその反面、汗や飲み物のシミ、糖分といった「水溶性」の汚れは原理的に落ちにくいという明確な弱点も抱えています。
汗汚れが残ったままドライクリーニングを繰り返すと、熱によって汚れが酸化し、黄ばみとして定着してしまうことさえあります。また、前述の通り、生地に必要な油分まで取り除いてしまうため、頻繁に行うと生地を傷める原因となり、結果的にスーツの寿命を縮めることにつながりかねません。
「洗いすぎ」を防ぐための適切な頻度の見極め方
スーツの「洗いすぎ」という失敗を防ぎ、適切なタイミングでクリーニングに出すためには、いくつかのポイントを総合的に見て冷静に判断することが大切です。
まずは「着用回数20～30回に1回」という基本的な目安を頭に入れておきましょう。
その上で、汗を大量にかく夏場は頻度を少し上げる（月1回程度まで）、逆に汗をかきにくい冬場は頻度を下げる（1シーズンに1回程度）など、季節に応じた柔軟な調整を行います。
さらに、スーツをハンガーにかけた状態で全体をよく観察し、襟元や袖口に目立つ汚れや黒ずみがないか、食べこぼしなどのシミがないか、そして不快な臭いがしないかを確認します。
これらの基準を組み合わせて、「本当に今、クリーニングが必要か？」と自問自答することで、不必要なクリーニングを避け、スーツへのダメージを最小限に抑えることができます。
クリーニング代の節約に！頻度を減らす自宅でできるスーツの簡単セルフケア
クリーニングに出す頻度を適切に抑えることは、スーツを長持ちさせるだけでなく、家計におけるクリーニング代の節約にも直結します。
そのためには、高価な道具は必要なく、日々の着用後に自宅で行う簡単なセルフケアが非常に重要になります。
帰宅後のほんの数分の手間をかけるだけでスーツの状態は劇的に改善され、クリーニングに出すまでの間隔を健やかに延ばすことが可能です。
着用後に必須！スーツを長持ちさせるブラッシングの正しい方法
スーツケアの基本中の基本であり、最も重要なのが着用後のブラッシングです。
スーツの表面には、目には見えないホコリや花粉、自身のフケなどが想像以上に付着しており、これらを放置すると虫食いの格好の餌になったり、繊維の目を詰まらせて生地の通気性や風合いを損なったりします。
帰宅したらまず、スーツ専用のコシのある洋服ブラシ（馬毛や豚毛が一般的）を使い、生地の目に沿って、襟元から肩、そして裾へと、上から下へ向かって優しくなでるようにブラッシングしましょう。
力を入れてゴシゴシ擦るのではなく、表面のホコリを払い落とすような感覚が大切です。
汚れが溜まりやすい肩周りや襟の裏、ポケットのフラップの裏側なども忘れずに行うことが長持ちの秘訣です。
この習慣を続けるだけで、汚れの蓄積を大幅に防ぐことができます。
型崩れとシワを防ぐハンガーの選び方と正しい保管方法
スーツの生命線である美しいシルエットを保つためには、ハンガー選びと保管方法が極めて重要です。
クリーニング店で付いてくるような、肩先に厚みのない細いワイヤーハンガーの使用は絶対に避けましょう。
あれは一時的な運搬用であり、長期間使用するとスーツの肩周りの重みで型崩れを起こしてしまいます。
肩の部分に3～5cm程度の厚みがあり、人間の肩の自然な曲線に沿った形状の木製ハンガーを使用するのが理想です。
特に防虫・防臭効果のあるシダー（杉）製のハンガーは最適です。
保管する際は、まずポケットの中身をすべて出し、生地への負担をなくします。
そして、ボタンを全て外した状態でハンガーにかけます。
クローゼットの中では、スーツ同士の間隔を最低でも2cmは空け、空気の通り道を確保することで、湿気がこもるのを防ぎ、シワやカビの発生を抑制します。
気になるシワや匂いを解消するスチームアイロン活用術
一日着用したスーツの肘や膝の裏に付いたシワや、飲食の席で付いた軽い臭いは、スチームアイロンやハンガーにかけたまま使える衣類スチーマーを活用することで効果的に解消できます。
スチームの高温多湿な蒸気は、ウール繊維の奥まで浸透し、繊維をリラックスさせて自然な状態に戻そうとする力を助け、シワを伸ばすと同時に、臭いの粒子を蒸発させて飛ばしてくれます。
アイロンを直接生地に強く押し当てるのではなく、スーツから1～2cmほど離した位置からたっぷりとスチームを当てるのがコツです。
スチームをかけた後は、湿気が完全に飛ぶまで30分以上、風通しの良い場所で陰干ししましょう。
これにより、除菌・防臭効果も期待できます。
時間がないときは、シャワーを浴びた後の湿気がこもった浴室にスーツを吊るしておくのも、簡易的なスチームケアとして有効です。
消臭・除菌スプレーの効果的な使い方と注意点
市販の衣類用消臭・除菌スプレーも、日々のスーツケアにおいて手軽で便利なアイテムです。
汗やタバコの臭いが気になる部分に、スーツから20～30cmほど離して、表面が軽く湿る程度に均一にスプレーします。
スプレーに含まれる水分が蒸発する際に、繊維に付着した臭いの原因物質も一緒に揮発させてくれます。
ただし、一点に集中してスプレーをかけすぎると、輪ジミの原因になることもあるため注意が必要です。また、香り付きの製品は、体臭や他の臭いと混じって不快な香りになる可能性もあるため、ビジネスシーンでは無香料タイプを選ぶのが無難です。
使用後は、スチームアイロンと同様に、スプレーの水分が完全に乾くまでしっかりと陰干しすることが大切です。
スプレーはあくまで応急処置であり、根本的な汚れを落とすものではないことも理解しておきましょう。
スーツのクリーニング料金の相場と仕上がりまでにかかる期間
スーツをクリーニングに出す際に、料金がいくらかかるのか、そして仕上がりまでにどのくらいの日数が必要なのかは、事前に把握しておきたい重要なポイントです。
これらはクリーニング店の種類（チェーン店か個人店か）、依頼するサービス内容、お住まいの地域によって大きく異なるため、一般的な相場を知っておくと、ご自身の予算やスケジュールに合ったお店選びの参考になります。
クリーニングにかかる値段はいくら？上下セットの料金相場
スーツのクリーニング料金は、店舗の形態や地域によって差がありますが、一般的な相場として、スーツ上下セットで「ドライクリーニング」に出した場合、おおよそ1,000円から2,000円程度が目安となります。
これは大量処理と効率化でコストを抑えているチェーン店などでの価格帯です。
一方で、汗汚れなどをしっかり落とす「ウェットクリーニング」を依頼する場合は、より高度な専門技術と手間が必要となるため、料金は高くなり、2,000円から4,000円程度が相場です。
さらに、職人が一点一点手仕上げを行う個人経営の丁寧な仕上げを売りにしたお店や、高級ブランドを専門に扱うお店では、これよりもさらに高額になり、5,000円以上することも珍しくありません。
これは、スーツの構造を理解した上での細やかなプレス技術など、価格に見合った価値が提供されるためです。
仕上がりまでの日数は？即日仕上げは可能？
クリーニングが完了してスーツが手元に戻ってくるまでの期間も、依頼する内容や店舗の体制によって変わります。
最も一般的な「ドライクリーニング」の場合、仕上がりまでの日数は通常3日から5日程度です。
一方、特殊な技術を要し、乾燥にも時間をかける必要がある「ウェットクリーニング」では、1週間から10日ほどかかることもあります。
店舗によっては、追加料金を支払うことで当日や翌日に仕上げてくれる「即日仕上げ」や「特急仕上げ」といったサービスを提供している場合もあります。
しかし、これは高温で強制的に乾燥させるなど、生地に大きな負担がかかる可能性があるため、あくまでも急な出張や冠婚葬祭といった、やむを得ない緊急時のみの利用に留めるべきでしょう。
汗抜き・シミ抜きなどオプション料金の目安は？
基本的なクリーニング料金に加えて、特定の汚れへの対処や、スーツの機能性を向上させるための様々なオプションサービスが用意されています。
例えば、ドライクリーニングでは落ちにくい汗の塩分や臭いの元を洗い流す「汗抜き加工（Wウォッシュなど）」は500円から1,000円程度の追加料金で利用できます。
頑固なシミを専門技術で落とす「シミ抜き」は、シミの種類や大きさ、経過時間によって料金が大きく変動し、数百円から数千円かかる場合もあります。
その他にも、梅雨の時期に嬉しい「撥水加工」や、パンツの折り目を長期間シャープに保つ「リントラク加工（折目加工）」、次のシーズンまで安心して保管するための「防虫・防カビ加工」などがあり、これらをスーツの状態や用途に応じて賢く追加することで、よりスーツを良い状態で保つことができます。
スーツのクリーニングに関するよくある質問（Q&A）
ここでは、スーツのクリーニングに関して多くの人が抱きがちな疑問や、よくある誤解について、Q&A形式で分かりやすくお答えします。
正しい知識を身につけて、大切なスーツを適切に、そして経済的に管理しましょう。
ジャケットとスラックス、片方だけクリーニングに出してもいい？
ジャケットとスラックスは、必ず上下セットでクリーニングに出すことを強くお勧めします。
その理由は、たとえ同じ日に購入したスーツであっても、クリーニングを繰り返すことで、わずかながら色合いの変化や生地の風合いが変わってしまう可能性があるためです。
片方だけを繰り返しクリーニングしていると、その微妙な変化が蓄積し、いざセットで着用した際に、上下の色合いや質感がちぐはぐに見えてしまうという取り返しのつかない事態になりかねません。
一般的にズボンの方が汚れやすいため、ズボンだけをクリーニングに出したくなりますが、スーツとしての統一感を未来にわたって保つために、必ず一緒にクリーニングに出すのが賢明です。
クリーニングから返ってきたスーツのビニールカバーは外すべき？
クリーニング店から戻ってきたスーツにかかっているビニールカバーは、店舗から自宅へ持ち帰る際のホコリ除けや、他の衣類からの汚れ移りを防ぐための一時的なものです。
自宅に持ち帰ったら、必ずすぐに外してください。ビニールカバーは通気性が全くないため、かけたままクローゼットに保管すると、内部に湿気がこもり、カビの発生や生地の変色といった深刻なトラブルの原因になります。また、クリーニングの際に使用された溶剤が完全に揮発せずに残っている場合、ビニール内でガスが充満し、化学変化を起こして生地を傷める可能性も指摘されています。
カバーを外した後は、風通しの良い場所で半日ほど陰干しして溶剤の臭いを完全に飛ばしてから、不織布などの通気性の良いカバーに掛け替えて保管しましょう。
ワイシャツのクリーニング頻度はスーツと違う？
ワイシャツのクリーニング頻度は、スーツとは全く異なります。
ワイシャツは、素肌に直接触れる下着と同様の役割を持つ衣類です。
そのため、基本的には一度着用したらその都度洗濯するのが衛生上の原則です。
見た目には汚れていなくても、一日の活動でかいた汗や皮脂を大量に吸収しており、これを放置すると、雑菌が繁殖して臭いの原因になったり、襟や袖口に黄ばみや黒ずみが発生して落ちにくくなったりします。
スーツが複数回着用してからクリーニングに出す「アウター」であるのに対し、ワイシャツは毎回清潔なものに取り替えるべき「インナー」である、という根本的な違いを明確に理解しておくことが大切です。
自宅の洗濯機でスーツは洗える？見分けるポイントは？
近年では、技術の進歩により、家庭の洗濯機で洗うことができる「ウォッシャブルスーツ」が増えています。
ご自身のスーツが自宅で洗えるかどうかを見分ける最も確実な方法は、スーツの内側（ジャケットの内ポケットやズボンの腰裏など）についている「洗濯表示」のタグを確認することです。
四角い洗濯桶のマークにバツ印が付いていなければ、家庭での洗濯が可能です。
ただし、「洗濯機可」の表示があっても、通常の衣類と同じように洗ってはいけません。
必ず、生地へのダメージが少ない中性のおしゃれ着用の洗剤を使い、スーツをきれいに畳んでからサイズの合った洗濯ネットに入れ、「手洗いコース」や「ドライコース」といった最も弱水流のコースで洗う必要があります。
脱水時間を1分以内など極力短くする配慮も、型崩れやシワを防ぐ上で忘れてはならないポイントです。
ウォッシャブルであっても、洗いすぎは劣化を早めることを念頭に置きましょう。